BalanceYoga© – Mehr als Bewegung
BalanceYoga© ist eine Einladung: zu dir selbst, zu innerer Ruhe, zu körperlicher Kraft und zu einem Leben in Balance. Unsere Kurse verbinden moderne Gesundheitsförderung mit Achtsamkeit und emotionaler Regeneration. Jede Stunde führt dich vom Außen zurück ins Innen, von der Anspannung in die Entspannung, vom Denken ins Spüren.
- Ganzheitlich. Gesund. Geerdet.
- Prävention – Regeneration – Resilienz
Yoga wirkt tief: Es kräftigt Muskeln und Haltung, fördert Koordination und Flexibilität, reguliert den Atemfluss, beruhigt das Nervensystem und aktiviert die körpereigenen Heilimpulse.
Entdecke deine Praxis – achtsam, individuell und wirkungsvoll.
Vielfalt, die spürbar wird
Unsere Kurse vereinen verschiedene Yoga-Stile zu einer herzverbundenen Einheit.
So kannst du deine individuelle Kraftquelle entdecken – ob dynamisch, regenerativ, meditativ oder kräftigend.
Entdecke jetzt dein BalanceYoga© in Kassel. Starte deine Praxis – individuell, modern & wirkungsvoll.
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Warum BalanceYoga© einzigartig ist:
- Prävention – für mehr Vitalität & Bewegungsfreude
- Regeneration – zur Entlastung von Alltag, Stress & Schmerzen
- Resilienz – für mentale Klarheit & emotionale Stabilität
Der BalanceYoga© Ablauf:
- Jede Stunde beginnt mit einem bewussten Ankommen & Zentrieren
- Die Sequenz ist balancelogisch aufgebaut – mit Bewegung, Atem, Achtsamkeit
- Den Abschluss bildet stets eine tiefenwirksame Endentspannung, die das Wechselspiel von Spannung & Lösung im Körper verankert
BalanceYoga© bedeutet:
- Haltung entwickeln – im Körper & im Leben
- Aufrichtung erleben – physisch & emotional
- Entspannung kultivieren – als Ressource für den Alltag
- Kraft entfalten – aus der Tiefe Deines Wesens
Yoga Zone – Flexibel & individuell
Fünf Stationen, über 20 Übungen – jederzeit selbstständig nutzbar. Rückenfreundlich, stresslösend, einfach & effektiv
Die Yoga Zone ist eine der einfachsten Möglichkeiten, deinen Rücken zu entlasten und Stress abzubauen – an fünf Stationen, flexibel und individuell nutzbar. Über 20 Übungen unterstützen dich dabei, muskuläre Dysbalancen gezielt auszugleichen. Nach einer kurzen Einweisung kannst du jederzeit selbstständig loslegen. Bewegung, Atmung und Achtsamkeit wirken hier gemeinsam. Unser Balance Motto: Einfach. Yoga. Jederzeit.
Yoga Wall – Aufrichtung mit System
Sanfte Unterstützung durch Gurte & Halterungen für sichere, tiefgehende Übungen. Für Haltung, Rückhalt & Leichtigkeit.
Die Yoga Wall ist eine speziell gestaltete Wand, die deine Körperhaltung auf sanfte Weise verbessert und nachhaltig stabilisiert. Gurte und Halterungen unterstützen dich bei fast allen Yogaübungen und helfen dir, schwache Bereiche zu aktivieren und verspannte Zonen sicher zu dehnen. Du erlebst, wie leicht Yoga sein darf – und wie tief es wirkt. Die Yoga Wall schenkt dir Halt, Rückhalt und Balance.
Zertifizierter Präventionskurs – Krankenkassen gefördert
Online & von Krankenkassen gefördert – ideal für den Einstieg oder zur Ergänzung deiner Praxis.
Unser zertifizierter Online-Yoga-Präventionskurs nach §20 SGB V wird von vielen Krankenkassen gefördert. Du lernst die wichtigsten Grundübungen der Yoga-Vielfalt kennen – flexibel von zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz. Dieser Einstieg hilft dir, deinen Körper neu wahrzunehmen, deine Gesundheit zu stärken und eine gute Basis für deine spätere Teilnahme an den Balance-Kursen zu schaffen.
BalanceYoga© Workshop – Tradition & Innovation
Yoga in Bewegung
Dieser Workshop ist eine sanfte und tiefgehende Basis Einheit, die lt. App gezielter Inhalte des BalanceYoga© Kursplans aufgreift, vertieft und spürbar macht. Ein alltagstauglicher Blick auf die Yoga Philosophie und den Weg in mehr Resilienz, Prävention und Regeneration. – Ganzheitlich, Gesund. Geerdet.
- 15. November & 29. November
- 13. Dezember & 27. Dezember
Einzigartig in der Region – modern, vielfältig und authentisch gelebt.
BalanceYoga© Wegweiser
… für Körperbewusstsein, Lebensenergie und eine neue Mitte.
Entdecke die ganze Vielfalt unserer Kurse – von Yoga bis Fitness ist alles dabei. Eine detaillierte Übersicht findest du hier
Yin Yoga – Loslassen auf tiefer Ebene
Dehnung trifft Gelassenheit (Peaceful | Heartful)
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis mit lang gehaltenen Dehnungen (3–5 Min.). Anders als aktive Yogastile zielt Yin Yoga auf das Bindegewebe, die Faszien und Gelenke ab. Unterstützt durch Kissen und Bolster kommst du tief ins Loslassen. Diese Praxis ist besonders geeignet für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und als sanfter Einstieg ins Yoga.
Vinyasa Yoga – Der kraftvolle Fluss
Beweglichkeit trifft Kraft (Flow | Vital | Fitness)
Vinyasa Flow Yoga verbindet Atmung und Bewegung zu einem kraftvollen, dynamischen Flow. In fließenden Sequenzen gleitest du von Haltung zu Haltung, stärkst deinen Körper und klärst deinen Geist. Diese Praxis vereint Kraft, Flexibilität und innere Präsenz – und schenkt dir einen meditativen Zustand, der dich neu ausrichtet und zentriert.
Mix Yoga – Vielfalt in Bewegung
Vielfalt trifft Fokus (Power | Energy | Soulful)
Mix Yoga steht für eine moderne, lebendige Yogapraxis, die Elemente verschiedener Traditionen wie Hatha, Vinyasa, Kundalini und Yin in einem freien, themenorientierten Fluss vereint. Jede Einheit ist individuell gestaltet – mal kraftvoll, mal fließend, mal tief energetisch – und immer getragen von achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und innerer Ausrichtung. Kreativ. Ganzheitlich. Ausdrucksstark.
Klassische Yoga Stile zur Orientierung
Kundalini Yoga ist eine transformierende Praxis für Körper, Geist und Seele. Mit dynamischen Bewegungen (Kriyas), Atemtechniken, Mantren und Meditationen wird die Lebensenergie vom Beckenboden aufgerichtet. Dein Nervensystem wird gestärkt, deine Lebenskraft aktiviert und emotionale Blockaden dürfen sich lösen. Eine Praxis mit Tiefe – und Wirkung.
Hatha Yoga ist die klassische Yogaform und die Grundlage vieler moderner Stile. „Ha-Tha“ steht für Sonne und Mond – Aktivität und Ruhe – und bringt diese Gegensätze in Balance. In den Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungseinheiten findest du Erdung, Stabilität und sowohl körperliche als auch energetische Ausgeglichenheit.
Meditations-Yoga verbindet sanfte Körperübungen, bewusste Atemlenkung und klassische Meditation. Du übst meist im Sitzen oder Liegen und lernst, deine Aufmerksamkeit zu bündeln und zu zentrieren. Diese Praxis beruhigt das Nervensystem, klärt den Geist und stärkt deine innere Ausrichtung – für mehr Präsenz im Alltag.
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen – auch bekannt als „yogischer Schlaf“. Du wirst durch verschiedene Bewusstseinsebenen geführt: Körperreise (Body Scan), Atemwahrnehmung, Visualisierungen und Sankalpa (Seelenintention). Diese Praxis regeneriert auf Zellebene, löst Spannungen und stärkt deine seelische Kraft.
"Yoga im Balance schenkt mir Halt, Rückhalt und neue Energie für meinen Alltag"
Für wen ist BalanceYoga©?
Egal ob Neustartet oder mit viel Yoga Erfahrung, ob jung oder reifer – im Balance Kassel findest du deinen individuellen Weg zu mehr Energie, Gelassenheit und innerer Stärke.
Entdecke deine Praxis – achtsam, individuell und wirkungsvoll.
"Hier finde ich Ruhe und Kraft – im Körper wie im Herzen"
FAQ-Bereich
Nein. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass sowohl Wiedereinsteiger und Anfänger als auch Geübte jederzeit einsteigen können.
Bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch und Lust auf Bewegung. Yogamatten & Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden.
Die Yoga Wall unterstützt dich bei sicheren Haltungen & Aufrichtung.
Die Yoga Zone ist ein flexibler Rückenfreund mit 5 Stationen, die du jederzeit nutzen kannst.
Ja, unser online Präventionskurs nach §20 SGB V ist zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen gefördert.
Ganz einfach online über unseren Kursplan oder telefonisch im Balance Kassel.
Yoga im Balance Kassel – für Körperbewusstsein, Lebensenergie und eine neue Mitte
"Die Vielfalt an Kursen macht es leicht, meinen ganz persönlichen Yogaweg zu gehen."
BalanceYoga© – Workshop
Tradition & Innovation – Yoga Wissen in Bewegung … ein sanfte und tiefgehende Basis Einheit, die lt. App gezielter Inhalte des BalanceYoga© Kursplans aufgreift, vertieft und spürbar macht. Ein alltagstauglicher Blick auf die Yoga Philosophie und den Weg in mehr Resilienz, Prävention und Regeneration.
Ganzheitlich, Gesund. Geerdet.